De nombreux débutants et joueurs de fléchettes cherchent des moyens d'améliorer leur technique. Bien sûr, ce n'est pas si simple. Cependant, il existe une formule d'entraînement personnalisée qui peut aider un débutant à progresser rapidement. Comprendre cette formule demande souvent beaucoup de patience et de temps. Nous vous proposons cinq options d'entraînement qui, avec une pratique régulière, vous mèneront rapidement au succès.
Astuce 1 : Trouvez la bonne position à l'oche
Outre le lancer lui-même, beaucoup de joueurs ne réalisent pas que la qualité de leur jeu s'améliore considérablement lorsqu'ils ajustent leur position de quelques centimètres. Pourtant, une astuce simple permet de s'en rendre compte rapidement. À l'aide de deux punaises ou de clous, tendez un fil fin du centre de la cible jusqu'au sommet du double 20 , bien sûr centré.
Lancez maintenant quelques fois et comptez-les à la main ou numériquement. Notez si la fléchette atterrit sur le 5, le côté gauche du 20 divisé par deux, le côté droit du 20 divisé par deux ou le 1. Cette méthode d'entraînement vous permet de déterminer rapidement où vous avez inconsciemment tendance à lancer la fléchette. Elle produit également un autre effet.
Sans corde tendue, on s'entraîne souvent uniquement pour le segment de 20 mètres. De cette façon , on s'entraîne à lancer au milieu du segment et on obtient ainsi un résultat bien plus significatif que sans cette corde. Ainsi, si la flèche touche les cinq mètres ou le côté gauche du segment de 20 mètres de manière disproportionnée, on peut rapidement corriger sa position de quelques centimètres vers la droite. L'inverse fonctionne également, bien sûr.
Nous avons été surpris par les résultats. Vous pouvez donc améliorer la qualité de vos fléchettes grâce à une astuce simple pendant votre entraînement. Essayez et constatez par vous-même !
Astuce 2 : 100 fléchettes sur un terrain pendant l'entraînement aux fléchettes
Notre deuxième conseil d'entraînement aux fléchettes s'appuie sur le premier. L'objectif est d'atteindre un chiffre le plus souvent possible en 100 lancers (flèches) . Un simple rapporte un point, un double deux points et un triple trois. Si vous ratez, vous recevez zéro point. Les points sont ajoutés après chaque tir. Bien que ce jeu ne soit pas nouveau, les avis divergent toujours quant au nombre de touches considéré comme suffisant pour un débutant.
À notre avis, 80 points constituent un objectif ambitieux pour un débutant avec 100 fléchettes. Pour un joueur amateur expérimenté, 120 points représentent un défi de taille. Ce jeu d'entraînement aux fléchettes peut être appliqué à n'importe quelle zone du plateau. Il vous permet de trouver rapidement les numéros qui vous conviennent le mieux. Souvent, on ne s'entraîne qu'avec les numéros de 18 à 20.
C'est dommage, après 100 fléchettes, de constater que le 17 ou le 16 est bien plus efficace que les trois cases les plus hautes du plateau. En fin de compte, c'est le score qui compte, quelle que soit la case sur laquelle on marque.
Astuce 3 : Double entraînement avec adversaire
L'entraînement en double est sans doute l'un des exercices les plus difficiles de l'entraînement aux fléchettes. Il est rare de créer la même pression à l'entraînement qu'en vrai. À la maison, seul devant le plateau, on peut souvent frapper le double à volonté. Cependant, sous la pression, la fléchette n'atteint parfois pas la zone étroite.
Une méthode très simple permet de soulager les joueurs. Il suffit de simuler une situation de pression similaire, soit le meilleur adversaire possible . On observe régulièrement aux fléchettes le phénomène suivant : des joueurs nettement plus faibles s'améliorent face à des adversaires plus forts et atteignent leur apogée. Cela prouve à quel point la tête compte aux fléchettes . La confiance en soi est primordiale .
Mais passons maintenant à l'entraînement aux fléchettes. Au lieu de simplement atteindre 501 points encore et encore, essayez de frapper les doubles de la cible jusqu'au centre le plus rapidement possible . Si un joueur touche, il peut viser le numéro suivant. L'autre joueur continue de lancer jusqu'à ce qu'il touche à son tour et puisse passer au numéro suivant.
Grâce à cette méthode, vous comprendrez rapidement à quel point les hauts et les bas des fléchettes sont étroitement liés dans ce sport mental. Même après un bon départ, il arrive souvent que le joueur en tête se retrouve bloqué sur un double délicat, permettant à l'adversaire de le reprendre. Il est intéressant de s'observer pendant l'entraînement aux fléchettes. Ainsi, vous garderez le contrôle et améliorerez vos doubles lors de votre prochain match.
Astuce 4 : Augmentez la qualité en changeant de champ
Aussi beau qu'un 180 ou un 171 soit, il n'est pas très significatif. Cette phrase peut paraître brutale au premier abord, mais il ne faut pas la prendre trop au sérieux. Il faut toutefois souligner un point : chaque 171 obtenu sur les T20, T19 et T18 est plus révélateur de votre qualité qu'un 171 obtenu trois fois sur le T19. Souvent, la volonté d'obtenir un score élevé sur un segment nuit encore davantage à votre qualité.
Et c'est là qu'intervient notre quatrième astuce d'entraînement aux fléchettes. Même s'il est difficile de se concentrer sur une autre fléchette après avoir touché la T20, nous recommandons également de s'entraîner à obtenir des scores élevés sur plusieurs fléchettes . Ainsi, si vous touchez la T20, visez également la T19. Si je la touche, je lance la troisième fléchette sur la T18.
Même si le 180 est plus esthétique, vous travaillez votre qualité et tous les champs de manière égale plutôt qu'un seul. C'est particulièrement important lorsque, par exemple, vous êtes à 181. Si les deux premières fléchettes atterrissent dans un T20, il arrive souvent que la troisième fléchette rate sa cible de loin, car vous n'êtes tout simplement pas habitué à devoir vous concentrer sur un autre champ . Vous vous retrouvez alors face à une situation totalement inédite. Vous pouvez éviter cela en pratiquant régulièrement tous les segments de triples avancés.
Astuce 5 : Pratiquez la moyenne pendant l'entraînement aux fléchettes
Même si de nombreux joueurs amateurs ne considèrent pas la moyenne comme la mesure absolue de la qualité , il est important de déterminer sa moyenne. Pour cela, commencez par jouer dix manches avec la plus grande concentration et utilisez la moyenne générale comme référence. Important : n'effectuez les dix manches de cet exercice qu'une fois par jour !
Il est également judicieux de répéter cet entraînement aux fléchettes quotidiennement, ou au moins trois ou quatre fois par semaine. Ainsi, après quelques semaines seulement , vous aurez une idée assez précise de votre moyenne normale , que vous pourrez ensuite mettre en perspective en vous entraînant à des jours différents.
Ne déformez pas la moyenne
En d'autres termes, il est inutile de jouer les dix manches trois fois par jour parce que tout va bien, puis de ne les jouer qu'une seule fois quand tout va mal. Cela déformerait considérablement votre niveau, quelle que soit votre forme actuelle. L'essentiel est d'être honnête avec vous-même pour déterminer votre moyenne absolue .
Grâce à ce point de référence, vous pouvez ensuite comparer l'évolution de votre moyenne après quelques semaines. Cela vous permettra de déterminer rapidement si vous devez vous entraîner plus intensément si les choses ne se passent pas bien pendant un certain temps. À plus long terme, vous pouvez également calculer l'évolution de votre progression sur plusieurs mois, voire plusieurs années, grâce à ce type d'entraînement aux fléchettes. L'important avec cet exercice est de le pratiquer régulièrement .
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