Veel beginners en darters zijn op zoek naar manieren om hun dartstraining naar een hoger niveau te tillen. Natuurlijk is het niet zo eenvoudig. Er is echter een persoonlijke trainingsformule die een dartsbeginner kan helpen om snel beter te worden in de darttraining. Het kost echter vaak veel zenuwen en veel tijd om erachter te komen hoe deze formule eruit ziet. We willen je graag inzicht geven in vijf trainingsopties die snel tot succes zullen leiden bij regelmatige training.
Tip 1: Vind de juiste positie aan de oche
Naast het eigenlijke werpen realiseren veel spelers zich niet eens dat de kwaliteit van hun spel aanzienlijk verbetert als ze hun houding met slechts een paar centimeter corrigeren. Je kunt dit echter vrij snel ontdekken met een eenvoudige truc. Gebruik twee punaises of spijkers en trek een dun touwtje van de bullseye naar de bovenkant van de dubbele twintig - in het midden natuurlijk.
Gooi nu een paar keer en maak een telling met de hand of digitaal. Je noteert of de dart de vijf raakt, de linkerkant van de gehalveerde 20, de rechterkant van de gehalveerde 20 of de één. Deze darttrainingsmethode helpt je om er snel achter te komen waar je onbewust meer gooit. Je bereikt ook nog een ander effect.
Zonder het strakke touwtje train je vaak alleen op het 20 segment. Op deze manier train je echter de worp in het midden van de twintig en krijg je dus een veel zinvoller resultaat dan zonder dit touwtje. Dus als de pijl onevenredig vaak in de vijf of de linkerkant van de 20 raakt, kun je de stand snel corrigeren met een paar centimeter naar rechts. Dit werkt natuurlijk ook andersom.
Wij waren zelf verrast door het resultaat. De kwaliteitsverhoging kan dus worden bereikt met een eenvoudige truc tijdens de dartstraining. Probeer het uit en ervaar het zelf!
Tip 2: 100 darts op één veld tijdens de darttraining
Onze tweede dartstraining tip bouwt voort op de eerste tip. Het doel is om met 100 worpen (darts) zo vaak mogelijk een getal te raken. Een enkel vakje levert één punt op, een dubbel twee punten en een driedubbel drie punten. Als je mist, krijg je nul punten. De punten worden na elk schot opgeteld. Hoewel dit type spel niet nieuw is, zijn er altijd heel verschillende meningen over welk aantal slagen telt als goed voor een beginner.
Naar onze mening is 80 punten een uitdagend doel voor een beginner met 100 pijlen. Als ervaren amateurspeler is 120 punten zeker een hoge horde. Dit dartstrainingsspel kan uiteindelijk worden overgezet naar elk veld op het bord. Hierdoor kom je er zo snel mogelijk achter welke nummers eigenlijk het beste bij je passen. Want vaak is het zo dat je alleen de getallen van 18 tot en met 20 oefent.
Het is dus jammer als je je na 100 pijlen realiseert dat 17 of 16 veel beter werken dan de drie hoogste velden op het bord. Uiteindelijk is het de score die telt, ongeacht het veld dat je gebruikt om deze te behalen.
Tip 3: Oefen dubbelspel met een tegenstander
Het oefenen van dubbels is waarschijnlijk een van de moeilijkste oefeningen in het darten. Je bouwt in de dartstraining zelden een vergelijkbare druksituatie op als in een echte wedstrijd. Thuis en alleen voor het bord kun je vaak naar believen dubbels raken. Maar onder druk vliegt de dart soms net niet het smalle veld in.
Er is een heel eenvoudige methode om dit te verhelpen. Het enige wat je nodig hebt om een vergelijkbare druksituatie te simuleren is een tegenstander die zo goed mogelijk is. Keer op keer zien we in de dartsport het fenomeen dat beduidend zwakkere spelers beter worden tegen betere spelers en topvorm bereiken. Dit bewijst uiteindelijk hoezeer darts afhangt van je hoofd. Zelfvertrouwen is uiteindelijk allesbepalend.
Maar nu de dartstraining zelf. In plaats van steeds maar weer 501 punten te spelen, moet je proberen om zo snel mogelijk de dubbele velden van de één naar de bullseye te spelen. Als een speler de bullseye raakt, mag hij op het volgende vakje mikken. De andere speler gooit op het vakje totdat hij ook raakt en door mag naar het volgende nummer.
Met deze methode merk je al snel hoe dicht hoogte- en dieptepunten bij elkaar liggen in de hoofdsport darts. Zelfs na een goede start komt het vaak voor dat de leidende speler blijft steken op een darn double en de tegenstander weer terug in het spel komt. Het is zeker interessant om jezelf te observeren tijdens het oefenen met darts. Dit zal je helpen om jezelf onder controle te houden en de dubbel beter te raken in de volgende echte wedstrijd.
Tip 4: Verhoog de kwaliteit door van veld te wisselen
Hoe mooi een 180 of een 171 ook is, het is niet erg zinvol. Deze zin klinkt op het eerste gezicht brutaal - maar moet niet te serieus worden genomen. Eén ding moet echter worden benadrukt. Elke 171 over de T20, de T19 en de T18 is betekenisvoller voor je kwaliteit dan een 171 die je drie keer haalt met de T19. Vaak remt het verlangen naar een hoge score over een segment zelfs de kwaliteit.
En dit is waar onze vierde dartstraining truc om de hoek komt kijken. Zelfs als het moeilijk is om je te concentreren op een ander veld na een hit in de T20, raden we ook aan om hoge scores te trainen over verschillende velden. Met andere woorden, als je de T20 raakt, is je volgende doel de T19 en als je die raakt, gooi je de derde dart op de T18.
Zelfs als de 180 mooier is om naar te kijken, is de kans groter dat je je kwaliteit en alle velden evenveel traint dan op slechts één veld. Dit is vooral belangrijk als er bijvoorbeeld nog maar 181 punten over zijn. Als de eerste twee pijlen in de T20 landen, gebeurt er vaak het volgende. De derde pijl mist zijn doel bij lange na niet omdat je gewoon niet gewend bent om je te moeten concentreren op een ander veld. Je wordt dus geconfronteerd met een compleet nieuwe situatie. Dit kan worden voorkomen door regelmatig alle hogere drievoudige segmenten te oefenen.
Tip 5: Oefen je Gemiddelde tijdens het darten
Ook al wordt het gemiddelde door veel amateurspelers niet als absoluut kwaliteitskenmerk gebruikt, het is niet geheel onbelangrijk om erachter te komen welk gemiddelde je gooit. Je moet eerst tien legs spelen met maximale concentratie en het totale Gemiddelde als basis gebruiken. Belangrijk: Maak de tien legs voor deze oefening maar één keer per dag!
Het is ook zinvol om deze dartstraining elke dag of minstens drie of vier keer per week te herhalen. Zo krijg je al na een paar weken een relatief duidelijk overzicht van je normale Gemiddelde, dat je kunt relativeren door op verschillende dagen te trainen.
Vervals het gemiddelde niet
Met andere woorden, het heeft geen zin om de tien legs drie keer op één dag te spelen omdat het goed gaat en vervolgens, als het slecht gaat, de tien legs maar één keer te spelen. Dit zou je kwaliteit aanzienlijk vertekenen, ongeacht je vorm op die dag. Het is cruciaal dat je eerlijk tegen jezelf bent om je absolute gemiddelde te achterhalen.
Na een paar weken kun je deze benchmark gebruiken om te vergelijken hoe je Gemiddelde zich ontwikkelt. Zo wordt snel duidelijk of je weer wat meer moet trainen als het over een bepaalde periode niet zo goed gaat. Als je iets verder in de toekomst kijkt, kun je de hele ontwikkeling over maanden of jaren ook afleiden uit dergelijke darttrainingen. Het enige belangrijke bij deze oefening is dat je het regelmatig doet.
Meer trainingsspellen en tips vind je in het unieke myDartpfeil boek. Je vindt er ook een opwarmprogramma en een intelligente Excel-tabel om je trainingsresultaten bij te houden. Een must voor elke dartsliefhebber!
Veel plezier bij het uitproberen. Laat ons weten of onze dartstrainingstips je hebben geholpen om beter te presteren - Game On!
Klaar om je vaardigheden naar een hoger niveau te tillen? Ontdek onze exclusieve geheimen en bewezen methodes om je spel te optimaliseren:
- Kom meer te weten over de regels, afmetingen en geschiedenis van soft darts. Klik hier om je kennis van de softdartregels bij te spijkeren!
- Dart Eliminatie " We leggen de regels van het dartspel uit & laten je kennismaken met de populairste varianten. Je vindt alle informatie hier. Klik nu!
Sofern nicht anders angegeben, unterliegt das im Beitrag gezeigte Bildmaterial mit Bezug zu Dartspielern und verwandten Themen dem Copyright der Professional Darts Corporation (© PDC).
