Training is belangrijk. Net als bij elke andere sport kun je je prestaties alleen verbeteren door regelmatig te trainen. Er zijn echter veel verschillende methoden die dit in meer of mindere mate beïnvloeden.
In deze blogpost willen we dieper ingaan op trainen zonder partner. Welke dartstrainingen alleen zijn het meest zinvol voor het Dartbord en hoe kun je toch een druksituatie creëren die je kent van wedstrijden? We proberen je verder te helpen.
170 - een klassieker om het hele bord te trainen voor de Finish
Alleen darts oefenen kan sommige mensen vervelen. Het mist de spanning en de druk waaraan je wordt blootgesteld in een wedstrijd.
Toch kan het leuk zijn om alleen te darten - vooral omdat, als we eerlijk zijn, dit veel vaker het geval is dan spelen met collega's. Waarom is 170 beter dan 501?
Het 501-spel is te veel gericht op puur scoren. Vooral voor beginners. Om de versie van het spel in te korten, begin je op 170 en oefen je in het finishen, het neerzetten van de gewenste nummers en het spelen van het hele bord.
Het resultaat van je prestaties in het 170-spel kan ook prachtig worden gemeten. Heb je maar drie darts nodig, het minimale aantal, of meer dan 9?
Infobox: Het belangrijkste hier is dat je niet alleen scoort, maar ook alle velden leert spelen. Op de lange termijn kun je je trainingsprestaties goed vergelijken als je de resultaten regelmatig noteert.
Dart oefenwedstrijden alleen - rond het bord
Het opwarmspel bij uitstek is onder andere Around the Board of, zoals veel mensen het waarschijnlijk beter kennen, Around the Clock. Dit oefenspel is een geweldige manier om erachter te komen op welke velden je meer moet oefenen.
Je kunt het spel perfectioneren door alle vakjes op het bord te oefenen.
In de standaardversie kun je het spel zo organiseren dat je elk vakje van 1 tot 20 weggooit. Je telt de pijlen die je nodig hebt voor elk vakje en noteert het aantal.
Zo kun je na een tijdje controleren welke velden je nog moet oefenen. Deze oefening kan natuurlijk ook uitgebreid worden naar dubbele en driedubbele velden.
Infobox: Logischerwijs heb je ook een hoger aantal pijlen nodig voor deze veel kleinere velden.
Het is ook zinvol om het spel zo aan te passen dat je bijvoorbeeld één punt krijgt voor een enkele treffer en drie punten voor een treffer in een driedubbel veld. I
In deze versie tel je de punten die je scoort en wil je zoveel mogelijk punten verzamelen in de eindtelling. Als richtlijn kunnen we je vertellen dat een beginner ongeveer 60 punten zal verzamelen in deze versie.
Boven de 100 punten mag je jezelf zeker een speler van professioneel niveau noemen. Andersom kun je het aantal pijlen tellen dat je nodig hebt om een vakje te raken. Dan is de prioriteit natuurlijk om het aantal pijlen te minimaliseren.
Afmaken - 10 punten omhoog, één punt omlaag
Het is ook zinvol om het spel Finishing regelmatig alleen te spelen. De speciale attractie hier is om uit te vinden welke finishes je kunt spelen en welke je nog steeds moeilijk vindt.
Je begint dus met 60 punten. Die moet je controleren met drie darts. Als je daar niet in slaagt, zakt je score naar 59, dus met één punt. Maar als het wel lukt, stijgt je resterende score met 10 punten naar 70.
Op deze manier kun je het spel een uur lang spelen. Na verloop van tijd zul je zien waar het moment komt dat je herhaaldelijk faalt met drie pijlen.
25 - het hoofd moet getraind worden
Een ander goed dartstrainingsspel is het zogenaamde "25". Misschien wel de beste ooit. Waarom is dit zo? In dit spel begin je met een score van 25. Je hebt nu drie dartpijlen om te raken.
Je hebt nu drie darts om elke dubbel te raken. Beginnend bij 1 en oplopend tot 20 via de bulls-eye. Nu verloopt het spel als volgt. Als je de dubbel niet raakt met een van de drie pijlen, wordt de score van de dubbel afgetrokken van de 25 punten op je account. De berekening is bijvoorbeeld als volgt:
D1 gemist: 25-2=23 resterende punten
Als je de 0 hebt bereikt, is het spel voorbij. Beginners kunnen echter ook met minpunten spelen om door te spelen tot D20. Maar wat gebeurt er als je de dubbel één keer raakt - of zelfs twee keer?
In dat geval wordt de score opgeteld bij de 25 punten. Als je bijvoorbeeld twee keer dubbel 1 raakt, worden er 4 punten bijgeteld. In dit geval zou je 29 punten hebben voordat je dubbel 2 raakt.
Dit spel is een van de meest effectieve om dubbels onder druk te oefenen. En het kan ook alleen worden gespeeld.
100 x 20, 19 of 18
Het afvuren van 100 darts op een segment is een vrij bot trainingsspel voor thuis en vooral in je eentje. Dit spel wordt vooral vaak gebruikt voorde segmenten 18, 19 of 20 - logisch, want dat zijn de segmenten die het meest geoefend moeten worden.
Bij dit spel gooi je 100 darts in één keer naar een segment. Een treffer in het enkele veld levert één punt op, een dubbele levert twee punten op en een treffer in het drievoudige van het segment levert drie punten op.
Aan het einde tel je het aantal punten dat je hebt gescoord op en vergelijk je ze regelmatig. Dit is een geweldige manier om te controleren of je nauwkeuriger wordt op de 20 of andere hoge velden.
Dart oefenwedstrijden alleen - Gemiddelde
Een spel dat echter relatief zinloos is, is het spel"Gemiddelde". Hierbij gaat het er eigenlijk om je eigen Gemiddelde te achterhalen.
De informatieve waarde is beperkt omdat er geen darts op de dubbele velden staan. Alleen de gemiddelde score wordt als richtlijn gebruikt. Dit kan op dezelfde manier worden geoefend en berekend als het vorige spel met 100 darts.
In dit geval zullen beginners waarschijnlijk tevreden zijn met een Gemiddelde van ongeveer 40. Geoefende spelers zullen pas tevreden zijn met een Gemiddelde van 60 of meer.
Dart oefenwedstrijden alleen - cricket
In de regel zul je waarschijnlijk altijd cricket spelen tegen een tegenstander. Anders heeft het weinig zin. Er is echter ook de optie om cricket alleen te spelen.
Dit werkt ook door pijltjes te tellen. Je probeert zo min mogelijk darts in de vakjes van 15 tot 20 en de bulls-eye te gooien.
Infobox: Zoals gebruikelijk bij cricket is dit het geval bij drie treffers. Dit telt ook: Enkel = 1 punt, dubbel = 2 punten, driedubbel = 3 punten.
Aan het einde tel je het aantal darts op dat je nodig hebt gehad en kun je je prestaties dus relatief goed vergelijken - tenminste als het regelmatig over een bepaalde periode wordt gespeeld.
Heb je nog niet genoeg trainingsspellen gespeeld?
Als deze trainingsspellen niet genoeg voor je zijn, moet je zeker ons eigen myDartpfeil boek bekijken. Daar vind je meer dan 20 trainingsspelletjes met uitleg en moeilijkheidsgraden.
Het bevat ook tips en trucs en een 4-weeks trainingsplan.
Klaar om je vaardigheden naar een hoger niveau te tillen? Ontdek onze exclusieve geheimen en bewezen methodes om je spel te optimaliseren:
- Darts dubbeltraining: alle geheimen onthuld: Hoe word je een pro dubbelspeler? Ontdek het en train nu. Klik hier " incl. gratis pro tips
- Killer darts voor beginners en pro's. Ontdek bewezen strategieën die je naar de overwinning leiden. Klik nu en speel succesvol! incl. insider tip! ✓
- Spanning, actie en strategie in Shanghai darts: onze gids begeleidt je op je weg naar de overwinning. Klik hier voor meer informatie! | mydart darts
Sofern nicht anders angegeben, unterliegt das im Beitrag gezeigte Bildmaterial mit Bezug zu Dartspielern und verwandten Themen dem Copyright der Professional Darts Corporation (© PDC).
