Un argomento di discussione appassionante nel mondo delle freccette è sempre la postura ideale quando si lancia. Prima di tutto: non esiste "una" postura perfetta, come dimostrano le opinioni talvolta divergenti dei professionisti su questo argomento.
Alcuni stanno di lato alla tavola, altri con la punta del piede, altri ancora si piegano in avanti. Tuttavia, ci sono alcune cose che i principianti in particolare dovrebbero tenere a mente per migliorare il loro lancio.
La posizione del braccio della freccetta dovrebbe quindi seguire sempre lo stesso schema, che vogliamo presentare in modo più dettagliato in questo blog post.
Alla fine, non è il braccio, la spalla o la postura che conta, ma l'intero pacchetto. Il percorso verso la perfetta tecnica di lancio delle freccette è arduo, ma ne vale la pena!
La posizione del braccio - migliorare la tecnica di lancio delle freccette
La tecnica di lancio delle freccette può apparire molto diversa. È molto importante adottare la propria posizione di lancio.
Per poter lanciare correttamente le freccette, non ha senso cercare di imitare una tecnica di lancio. Tuttavia, la posizione del braccio del dardo dovrebbe essere sempre la stessa, almeno per certi aspetti.
Il motivo è che le freccette sono un processo automatizzato in cui si eseguono sempre alcuni processi nello stesso modo per migliorare la tecnica di lancio delle freccette e lanciare in modo dritto e preciso.
Quando si considera la posizione del braccio per il lancio delle freccette, è molto importante rendersi conto che questa non è indipendente dalle altre parti del corpo quando si gioca a freccette.
Dalla spalla alla punta delle dita, una sequenza motorizzata assicura una posizione di lancio confortevole e individuale del braccio. Sono tre gli elementi che garantiscono una posizione di lancio perfetta.
- La spalla
- Braccio superiore
- Gomito
È possibile sviluppare una postura di lancio controllata solo se tutti e tre i punti sono in armonia. Per questo motivo, vorremmo esaminare più da vicino alcuni aspetti.
In primo luogo, però, vorremmo esaminare la parte superiore del braccio. In definitiva, la parte superiore del braccio reagisce solo alla posizione della spalla e del gomito, che sono i due punti terminali della parte superiore del braccio.
La cosa più importante per la parte superiore del braccio è mantenerla dritta. Potete leggere come funziona nella prossima sezione dedicata al gomito e alla spalla.
Di grande importanza sono anche la posizione di riposo della spalla e l'angolo del gomito.
Come già detto, una postura dritta della parte superiore del braccio è il primo passo verso un buon braccio da freccette.
È possibile ottenere questo risultato nel modo seguente. Assicuratevi che il gomito e la spalla siano allineati in linea retta con la tavola. Questo è l'unico modo per garantire che anche l'intera parte superiore del braccio sia dritta.
All'inizio può sembrare strano se si è molto consapevoli. Con il tempo, tuttavia, questa sensazione si attenuerà e noterete che i risultati del casting miglioreranno notevolmente.
Ma siate pazienti, perché un processo del genere non avviene da un giorno all'altro. L'intero processo sarà positivo solo quando vi sentirete a vostro agio e vi impegnerete a fondo.
Ma come si fa a capire se inconsciamente si tiene il braccio parzialmente storto? Ci sono due modi per farlo.
- O utilizzate uno specchio da posizionare accanto a voi
- oppure potete filmare la vostra tecnica di lancio delle freccette per analizzarla in seguito.
Se notate che la postura delle freccette, soprattutto in relazione al braccio, è storta, modificatela.
La postura delle freccette: troppa tensione corporea porta ai crampi
Latensione corporea è l'elemento fondamentale quando si gioca a freccette.
Ma attenzione: il motto "molto va molto lontano" non si applica in questo caso. La postura delle freccette consiste nel trovare il giusto equilibrio.
La schiena, in particolare, viene messa a dura prova quando si gioca a freccette a causa della costante sollecitazione della postura. Non a caso, molti professionisti come Gary Anderson e Mervyn King lamentano dolori alla schiena persistenti nel tempo.
Con il giusto allenamento muscolare e la corretta tensione del corpo, è possibile garantire una postura corretta.
È importante che la tensione corporea non sia eccessiva. Perché se la tensione corporea è troppo forte, a un certo punto il corpo avrà dei crampi. Il vostro corpo ve lo segnalerà, soprattutto in situazioni di pressione quando giocate a freccette.
È quindi importante non allentare il braccio, ma anche non irrigidirlo troppo. Molti giocatori di freccette conoscono questo fenomeno, che alla fine impedisce di eseguire il movimento abituale della freccetta.
I dettagli fanno la differenza nella sequenza di movimento della freccetta - tirare il polso in avanti
Se volete migliorare il vostro lancio delle freccette, sono i dettagli a fare la differenza. Se il gomito e la spalla sono dritti, lo è anche la parte superiore del braccio.
Se ora eseguite un lancio posizionando il braccio superiore con un angolo di 90 gradi rispetto all'avambraccio prima del lancio, avete già interiorizzato le regole di base della postura del dardo.
Ora si tratta di eseguire il lancio in modo corretto e, soprattutto, completo.
È qui che entra in gioco il polso. Spesso i giocatori interrompono prematuramente il lancio delle freccette non estendendo completamente il polso.
Suggerimento dell'esperto: un mnemonico per interiorizzare questo aspetto consiste, ad esempio, nel continuare a puntare il dito verso il bersaglio dopo il lancio. Questo è il modo migliore per assicurarsi di tirare indietro il polso ed eseguire il lancio in modo completo e corretto.
Piegare il polso prima che il braccio di lancio sia completamente esteso è uno degli errori più comuni che commettono soprattutto i principianti delle freccette.
La tecnica di lancio corretta è una combinazione di molti dettagli.
L'apprendimento della tecnica di lancio delle freccette richiede tempo e pazienza. Perché non sarete in grado di produrre prestazioni di alto livello in poche settimane.
in poche settimane, a meno che non abbiate un talento straordinario nel braccio.
È necessario invece riconoscere e perfezionare l'interazione tra spalla, braccio, gomito e polso.
Giocate con i quattro componenti e analizzate i vostri lanci e i vostri risultati. Questo è il modo migliore per scoprire quale tecnica di lancio vi si addice perfettamente e quale no.
Dopotutto, ci sono anche giocatori che non estendono mai completamente il braccio, hanno una scarsa tensione corporea o lanciano con sensibilità. Per i principianti
Forse questi non sono esempi di prim'ordine per i principianti, ma dimostrano che le freccette sono uno sport individuale in cui ogni percorso può portare al successo.
Alla fine, si tratta sempre di esercitarsi, esercitarsi, esercitarsi per automatizzare la perfetta tecnica di lancio e la perfetta posizione del braccio.
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