Vous avez probablement déjà remarqué que chaque joueur a une position unique à l'oche. Il y a une raison à cela : il n'existe pas de position idéale pour réussir aux fléchettes. Chaque style de lancer est différent, et votre position avant le lancer doit être adaptée en conséquence. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour trouver la bonne position avant le lancer. Nous aborderons également certains joueurs qui se tiennent différemment à l'oche.
Les exotiques de l'oche – Whitlock, Bunting & Co.
Certains joueurs de haut niveau ont dû optimiser leur style de lancer, notamment leur point de lâcher, sur une longue période afin de jouer au mieux aux fléchettes . Simon Whitlock en fait partie. L'Australien, comme très peu dans sa profession, se tient les orteils en avant à l'oche. La plupart des joueurs, en revanche, placent leurs pieds latéralement à l' oche , c'est-à-dire à la ligne de lancer.
Stephen Bunting ne se tient généralement pas à l'oche. Il se positionne extrêmement à droite de l'oche pour tirer ses fléchettes légères vers le triple 20. Ces joueurs remportent néanmoins un franc succès sur le circuit PDC , démontrant qu'il n'existe pas de recette miracle pour une position parfaite. Chaque joueur est différent et doit trouver lui-même la position qui lui convient le mieux.
Conseils pour une bonne position de fléchettes à l'oche
Avant tout, voici la règle de base pour une bonne position au lancer de fléchettes : utilisez toujours la jambe d'appui située du même côté que votre bras de lancer. Si vous lancez de la main droite, utilisez la jambe d'appui droite et faites de même dans l'autre sens. Nous vous recommandons également d'essayer toutes les positions possibles à l'oche. Placez votre pied latéralement à l'oche, puis redressez-le. Placez-vous à droite, à gauche ou au milieu de l'oche. Vous comprendrez rapidement comment placer les fléchettes dans la zone souhaitée. Nous vous proposons un petit exercice (voir image) pour vous aider à trouver la bonne position à l'oche. Pour en savoir plus sur cet exercice, cliquez ici.
Même un léger décalage latéral augmentera légèrement la distance par rapport à la cible . Cela nécessitera un lancer plus ferme. Donc, si vous êtes à l'aise avec vos fléchettes, mais qu'elles atterrissent régulièrement quelques millimètres au-dessus du triple 20, essayez de vous positionner quelques centimètres plus à droite ou à gauche. Cela augmentera légèrement la distance, et les fléchettes auront tendance à atterrir plus bas sur la cible. Peut-être que la prochaine fois, vous pourrez atterrir sur le triple 20 plutôt que juste en dessous.
Comment remarquer que votre position de fléchettes est incorrecte
J'ai moi-même eu un problème pendant des années. J'essayais toujours de me tenir droit devant la cible pour pouvoir lancer droit. J'avais l'impression de pouvoir gérer le segment à 5 points à volonté, mais moins celui à 20 points. Avec le temps, j'ai volontairement essayé de me positionner plus à droite. Au début, c'était une sensation très inhabituelle, ce qui m'a poussé à modifier mon lancer. Avec le temps, cependant, j'ai réussi à conserver mon ancien style de lancer et, surprise, les flèches atterrissaient désormais beaucoup plus souvent dans le segment à 20 points.
Le contrôle des fléchettes est également un point important. Si vous sentez que votre position n'est pas sûre ou stable, changez-la. Que ce soit de côté ou avec la pointe vers l'oche, c'est à vous de le découvrir. Cependant, il s'agit généralement d'un automatisme que vous effectuez inconsciemment au tout début de votre carrière de fléchettes pour vous sentir le plus à l'aise possible.
Comment vos fléchettes s'insèrent-elles dans le tableau ?
La façon dont vos fléchettes sont plantées dans la cible est également importante pour votre position à l'oche. Voici un exemple rapide : si vos fléchettes sont parfaitement droites dans la cible, qu'elles soient pointées vers le haut ou vers le bas, vous devez également vous tenir droit face à la cible. Cependant, il n'est pas rare que les fléchettes restent légèrement plantées latéralement dans la cible malgré la position droite. Vous pouvez également remédier à ce problème en modifiant légèrement votre position.
Ne négligez jamais le pied arrière !
L'une des erreurs les plus courantes commises par de nombreux joueurs de fléchettes est de négliger complètement leur pied arrière, et non leur pied d'appui, pour le lancer. Après tout, aux fléchettes, le but est de répéter un mouvement aussi précisément que possible, encore et encore. Certains joueurs trouvent cela difficile car ils ont développé certaines manies. L'une d'elles est de rebondir ou de décoller le pied arrière. Ce mouvement rend extrêmement difficile la répétition exacte du lancer.
Ici aussi, bien sûr, les exceptions confirment la règle. L'Écossais John Henderson fait exception : tout le haut du corps est en mouvement extrême à chaque lancer. Cependant, cela ne fonctionne que pour très peu de joueurs sur le long terme. Essayez de vous entraîner à rester fermement et fermement pour éviter tout mouvement. L'objectif est de ne bouger que le bras. Sinon, chaque partie de votre corps doit être suffisamment tendue pour éviter tout mouvement inutile.
N'oubliez pas : le surmenage peut également être nocif s'il entraîne une posture crispée . Un équilibre sain est la solution.
Train, train, train
Surtout si vous souhaitez changer de position, il faudra un certain temps pour que votre technique de lancer s'adapte. Il est donc fort possible que vous ne constatiez pas les résultats escomptés au début. C'est pourquoi il est important de persévérer ! Avec le temps et l'entraînement, vous constaterez que même des changements minimes dans votre position peuvent entraîner une amélioration significative de vos performances. Cependant, cela nécessite aussi de croire en vos capacités. Abandonner n'est pas une option !
Enfin, il est important de souligner qu'il n'existe pas de position de pied universellement adaptée à l'oche garantissant le succès. Nous avons maintenant expliqué comment optimiser cette position. À vous maintenant de trouver la meilleure position de lancer.
Apprenez les meilleures techniques et astuces éprouvées qui feront de vous un champion de fléchettes. Cliquez ici et commencez votre parcours vers la perfection aux fléchettes !
- Du débutant au professionnel : nos conseils secrets pour Position du doigt de la fléchette Améliorez votre jeu de fléchettes. Inscrivez-vous dès maintenant et développez vos compétences !
- Échauffez-vous avant les fléchettes Comme un pro : vous trouverez ici des conseils et des exercices éprouvés. Cliquez et échauffez-vous !
Sofern nicht anders angegeben, unterliegt das im Beitrag gezeigte Bildmaterial mit Bezug zu Dartspielern und verwandten Themen dem Copyright der Professional Darts Corporation (© PDC).
