Je hebt waarschijnlijk wel gemerkt dat elke speler een heel eigen dartshouding heeft aan de oche. Dit is niet zonder reden, want er is niet één perfecte houding om succesvol te zijn bij het darten. Elke werpstijl is anders en de houding voor de worp moet daaraan worden aangepast. In dit artikel willen we je een paar tips geven over hoe je de juiste houding voor de worp kunt vinden. We zullen ook kijken naar enkele speciale spelers die anders aan de oche staan dan normaal.
De exoten aan de oche - Whitlock, Bunting & Co.
Bepaalde topspelers hebben hun werpstijl en vooral hun loslaatpunt over een lange periode moeten optimaliseren om de best mogelijke darts te kunnen spelen. Simon Whitlock is een van hen. De Australiër staat, zoals maar weinig van zijn gilde, met zijn tenen eerst aan de oche. De meeste spelers plaatsen hun voet echter aan de zijkant van de oche, oftewel de lijn van de worp.
Stephen Bunting staat meestal ook niet aan de oche. Hij plaatst zich extreem ver rechts van de oche om zijn lichte dartpijlen in de richting van de dreg 20 te schieten. Deze spelers zijn desondanks erg succesvol op de PDC Tour, wat laat zien dat er geen geheim recept is voor de perfecte stand. Iedere speler is anders en moet zelf uitvinden hoe hij zich het beste voelt.
Tips voor de juiste dartshouding aan de oche
Allereerst de basisregel voor de juiste houding bij het darten: neem altijd het standbeen dat aan dezelfde kant staat als de werparm. Als je met rechts gooit, neem dan het rechterbeen en andersom. We kunnen je ook aanraden om alle mogelijke posities aan de oche uit te proberen. Plaats je voet aan de zijkant van de oche en dan recht. Plaats jezelf rechts, links of in het midden van de oche. Je zult snel een gevoel krijgen voor de beste manier om de pijlen in het gewenste gebied te krijgen. We hebben een kleine oefening voor je gemaakt (zie afbeelding) om je te helpen de juiste positie aan de oche te vinden. Je kunt hier meer te weten komen over deze oefening.
Zelfs een kleine zijwaartse verschuiving vergroot de afstand tot het bord iets. Dit vereist op zijn beurt een stevigere worp. Dus als het goed gaat met je darts maar de darts landen regelmatig millimeters boven de triple 20, probeer dan een paar centimeter verder naar rechts of links te gaan staan. Hierdoor wordt de afstand iets groter, zodat de darts verder op het bord landen. Misschien lukt het je de volgende keer om in de triple 20 te gooien en niet er net onder.
Hoe je je realiseert dat je dartstand verkeerd is
Ik heb zelf jarenlang een probleem gehad. Ik probeerde altijd recht te staan ten opzichte van het bord zodat ik de worp in een rechte lijn kon doen. Ik had het gevoel dat ik het 5-darts segment naar mijn hand kon zetten, het 20-darts segment minder. Na verloop van tijd probeerde ik mezelf bewust verder naar rechts te plaatsen. In het begin was dit een heel onbekend gevoel, waardoor ik ook mijn worp veranderde. Na verloop van tijd werd ik echter steeds beter in het vasthouden van mijn oude manier van gooien - en zie, de darts raakten nu veel vaker het 20-segment.
Controle over de darts is ook een belangrijk punt. Als je het gevoel hebt dat je houding niet zeker of stevig is, verander dan de positie van je voet. Zijwaarts of met de Punt naar de oche - je moet het zelf uitvinden. In de regel is dit echter een automatisch proces dat je helemaal aan het begin van je dartscarrière onbewust doet om je zo comfortabel mogelijk te voelen.
Hoe zitten je darts in het bord?
De manier waarop je darts in het bord zitten is ook belangrijk voor je houding aan de oche. Hier is een snel voorbeeld: Als je darts helemaal recht in het bord zitten, omhoog of omlaag, dan moet je ook recht tegen het bord staan. Het is echter niet ongewoon dat de darts een beetje "dwars" in het bord staan, ondanks de rechte houding. Je kunt dit ook tegengaan met een minimale verandering van je houding.
Verwaarloos nooit de achterste voet!
Een van de meest gemaakte fouten van veel darters is het volledig verwaarlozen van de achterste voet, dus niet de standvoet, voor de release. Bij darten gaat het er immers om een beweging steeds weer zo goed mogelijk te herhalen. Sommige spelers vinden dit vrij moeilijk omdat ze zichzelf hebben getraind om bepaalde eigenaardigheden te hebben. Een daarvan is bijvoorbeeld bobbing of lifting off met de achterste voet. Deze beweging maakt het extreem moeilijk om de worp precies te herhalen.
Ook hier bewijzen uitzonderingen natuurlijk de regel. Een uitzondering hierop is de Schot John Henderson, wiens hele bovenlichaam extreem in beweging is bij elke worp. Dit werkt echter maar voor heel weinig spelers goed op de lange termijn. Probeer jezelf te trainen om stevig en stevig te staan om elke beweging te vermijden. Het is de bedoeling dat je alleen je arm beweegt. Voor de rest moet elk deel van je lichaam onder spanning staan zodat onnodige beweging wordt vermeden.
Onthoud: te veel spanning kan ook schadelijk zijn als het leidt tot een verkrampte houding. Een gezonde balans is de oplossing.
Train, train, train
Vooral als je je houding wilt veranderen, zal het enige tijd duren voordat je werpgedrag eraan gewend is. Het is daarom goed mogelijk dat de gehoopte resultaten in eerste instantie uitblijven. Dit is precies wanneer je moet volhouden! Met tijd en training zul je merken dat minimale veranderingen in je houding kunnen leiden tot een aanzienlijke toename in prestaties. Dit vereist echter ook geloof in je eigen kunnen. Opgeven telt niet!
Tot slot is het belangrijk dat we nogmaals benadrukken dat er geen standaard houding aan de oche is die succes garandeert. We hebben nu uitgelegd hoe je deze houding kunt optimaliseren. Nu is het aan jou om de beste werphouding te vinden.
Leer de beste technieken en bewezen tips die van jou een dartskampioen zullen maken. Klik nu en begin je reis naar perfectie op het Dartbord!
- Van beginners tot profs: Onze geheime tips voor dartvingerpositie zullen je dartspel verbeteren. Klik nu en verbeter je vaardigheden!
- Warm je op als een provoor het darten : hier vind je alleen beproefde tips en oefeningen. Klik nu en warm je op!
Sofern nicht anders angegeben, unterliegt das im Beitrag gezeigte Bildmaterial mit Bezug zu Dartspielern und verwandten Themen dem Copyright der Professional Darts Corporation (© PDC).
